Tips quema grasa por Alejandro Chaban

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Tips quema grasa #yesyoucandietplan ✅En lugar de hacer tres comidas grandes reparte esas calorías en cinco o seis mini comidas al día cada dos o tres horas para acelerar metabolismo,controlar apetito y evitar que el cuerpo reserve energia en forma de grasa ✅Come frutas sólo en la mañana, la fructosa no puede reservarse como glucógeno en los musculos, sólo en el hígado, la capacidad de éste en la noche está llena y el exceso se transforma en grasa ✅ Usa siempre un quemador de grasa natural sin efectos secundarios. El de yesyoucandietplan.com tiene vinagre de manzana, cramberrie y hierbas naturales q te ayuda a disolver la grasa de tu cuerpo. ✅Que tus carbohidratos sean naturales no procesados, debajo índice escénico, avena, batata, arroz integral,quinoa y comelos solo en tus 2 primeras comidas ✅Incluye proteína en cada comida, pollo, carne, pensado, huevo o Whey protein, aceleran metabolismo ✅ Entrena intensamente las pesas y muy pesado, elevas tus niveles de noradrenalina y epinefrina, estas hormonas atacan receptores específicos localizados en las células de grasa responsables de perdida de grasa ✅Haz cardio en ayuno si estas 100% SANO, apenas te paras, 45min y no muy intenso! Camina rapido. Tu cuerpo recurrirá principalmente a la grasa como combustible ✅Haz intervalos de alta intensidad tres o cuatro veces a la semana por la tarde, dos sesiones de cardiovascular al día ayudan a hacer llegar la pérdida de grasa cuando estas estancado ✅ Toma agua, 2 litros u 8 vasitos grandes al día. Tan sólo tomar medio litro de agua acelera tu metabolismo un 30% ✅Duerme!! Siete u ocho horas al día aseguran que tu metabolismo se mantenga acelerado, tus hormonas reguladas y controles apetito :) yesyoucandietplan.con

 

Tips quema grasa por Alejandro Chaban

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